Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2016:
|
1236 kcal
|
Fedt: 55,03g | Prot.: 36,23g | Kulhyd.: 149,04g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Aftensmad: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Currywurst, TiP Backofen Pommes Frites. Snacks/Andet: KitKat KitKat, Banane. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|