Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2016:
|
571 kcal
|
Fedt: 36,10g | Prot.: 20,24g | Kulhyd.: 41,70g.
Morgenmad: Schmalz, Dinkelbrot, Kaffee. Frokost: Gemüsepfanne. Aftensmad: Boulette, Schmalz, Dinkelbrot. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Rengøring - 4 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|