Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2016
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2016:
|
1949 kcal
|
Fedt: 63,90g | Prot.: 92,55g | Kulhyd.: 217,75g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker. Frokost: Milsani Reine Buttermilch, Pizza mit Fleisch und Gemüse. Aftensmad: Beck's Bier (330 ml), Aldi Kondensmilch 4%, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Spaghetti Trocken, Lachsfilet. Snacks/Andet: Senseo Hot Choco, KitKat Mini, Ferrero Küsschen, Mon Chéri Mon Chéri. mere..
|
|
2878 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Step (Stepmaskine) - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|