Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2016:
|
1046 kcal
|
Fedt: 38,43g | Prot.: 77,00g | Kulhyd.: 105,03g.
Morgenmad: Süt, Yörsan Lor Peyniri, Ceviz, Zeytin, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Frokost: Yeşil Fasulye, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası. mere..
|
|
4166 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Arbejde - 4 timer, Ergometer - 20 minutter, Aerobic - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Træning - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|