Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2016
|
63 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2016:
|
1683 kcal
|
Fedt: 74,27g | Prot.: 68,11g | Kulhyd.: 179,90g.
Morgenmad: Knäckebrot, Butter, Marmelade, Birnen. Frokost: Gurkensalat, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Kartoffelsalat, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Aftensmad: Nudelsalat. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Wohnung geputzt - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Croostrainer - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|