Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2016
|
111,4 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
|
1359 kcal
|
Fedt: 63,11g | Prot.: 67,43g | Kulhyd.: 136,45g.
Morgenmad: Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Frokost: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Лечо, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Грибной с Сыром'. Aftensmad: Зеленый Чай, Банан. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Грейпфрут, Салат из Помидоров и Огурцов, Соус Картофельный с Курицей'. mere..
|
|
2928 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|