Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
|
836 kcal
|
Fedt: 34,80g | Prot.: 61,42g | Kulhyd.: 71,97g.
Morgenmad: Beavita Slim Müsli, Milch 1,5%, Banane, Kaffee. Frokost: Milbona Creme Leicht Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Eisbergsalat. Aftensmad: Purland Hackepeter, Dinkelbrot, Schmalz. Snacks/Andet: Harzinger Harzer Käse Minis, Mandarine. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|