Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2016
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2016:
|
766 kcal
|
Fedt: 32,93g | Prot.: 55,42g | Kulhyd.: 59,45g.
Morgenmad: Riera Grisines Integrales, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Frokost: Clight Jugo, Churrasco, Zapallitos Revueltos. Aftensmad: Palmitos. Snacks/Andet: La Serenísima Leche Descremada, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Arrozen Galleta de Arroz. mere..
|
|
3068 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Genial lo tuyo Altober!!!
20 feb 16 af medlem: Allecita
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|