Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2016
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2016:
|
1164 kcal
|
Fedt: 52,20g | Prot.: 53,18g | Kulhyd.: 137,33g.
Morgenmad: Aldi Esrom, Lätta Lätta Joghurt, Mangos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Urtyp, Mandarine. Frokost: Weißkohl, Möhren, Gut & Günstig Junge Erbsen, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Zucchini, Ja! Schmand. Snacks/Andet: Schlagsahne, Haselnüsse, Alpenmark Appenzeller. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Stå - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|