Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2016:
|
1172 kcal
|
Fedt: 55,17g | Prot.: 83,47g | Kulhyd.: 81,27g.
Morgenmad: Purland Hackepeter, Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Kaffee. Frokost: Maredo Zwiebeln, Ei, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Eisbergsalat. Snacks/Andet: Müller Froop Himbeere, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
21 feb 16 af medlem: emmra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|