|
Çok mutluyum tartida bu rakamı görünce inanamadım 3 kez Tartildim 😊cabamin sonuçlarını alıyorum nihayet. Hep bu bağırsak problemim tartiyi yanıtlıyor.
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2016:
|
1372 kcal
|
Fedt: 50,76g | Prot.: 80,88g | Kulhyd.: 158,65g.
Morgenmad: Muz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Sebze Güveç (Etsiz), Banvit Hindi Göğüs. Aftensmad: Ispanak Yemeği, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Andet: Pınar Light Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Muz, Tuzlu Kurabiye, Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Baklava. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
bbg full body - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|