Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2016
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88,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2016:
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1164 kcal
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Fedt: 29,17g | Prot.: 87,59g | Kulhyd.: 137,32g.
Morgenmad: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica, Água, Suco Detox II. Frokost: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Água, Marilan Pit Stop Integral, DIA Requeijão Light, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aftensmad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Leão Chá de Camomila, Sol Gelatina Zero, Banana Nanica. mere..
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2835 kcal
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Motion:
Hit Q48 - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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