Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2016
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2016:
|
1443 kcal
|
Fedt: 63,57g | Prot.: 116,16g | Kulhyd.: 98,28g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Frokost: Sauerfleisch, Mecklenburger Küche Bratkartoffeln mit Katenspeck. Aftensmad: Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Cucina Balsamico Creme, Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 21 minutter, Sidde - 6 timer, Bruser - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer og 4 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|