Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2016
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2016:
|
2170 kcal
|
Fedt: 88,12g | Prot.: 95,40g | Kulhyd.: 251,96g.
Morgenmad: Мюсли с Фруктами, Банан, Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,2%. Frokost: Банан, Помидоры, Останкино Сметана 10%, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко, Вареное Яйцо, Селедка, Лента Винегрет Классический. Aftensmad: Пицца Домашняя, Белый Хлеб, для Всей Семьи Сметана 10%, Сливочное Масло, Кальмар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Mirel Торт Наполеон, Сыр Российский, Рафаэлло Конфета, Чудо Творожок Вишня-Черешня. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Snowboarding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|