Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2016
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2016:
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1940 kcal
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Fedt: 56,98g | Prot.: 51,15g | Kulhyd.: 292,72g.
Morgenmad: Kaufland Toast Brötchen, Nutella Nutella. Frokost: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Waffelwürfel, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes. Aftensmad: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Snacks/Andet: Snickers Riegel. mere..
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2543 kcal
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Motion:
Arbejde - 4 timer, Motionscykel - 30 minutter, Gym - 17 minutter, Hvile - 11 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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