Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2016
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2016:
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1420 kcal
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Fedt: 24,84g | Prot.: 166,76g | Kulhyd.: 116,75g.
Morgenmad: Cem Porcento Goji Desidratado, Nestlé Ricoré, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça. Frokost: Sal, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Laranjas, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Salutem Flocos de Trigo Integral. mere..
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2977 kcal
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Motion:
correr - 40 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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