Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2011
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2011:
|
2602 kcal
|
Fedt: 135,05g | Prot.: 103,86g | Kulhyd.: 255,62g.
Morgenmad: Naturally smoked bacon, spinach, Mushrooms, sriracha, fried egg. Frokost: clover leaf pink salmon, bok choy, celery, cucumber, spinach, red lettuce. Snacks/Andet: tortilla chips, hummus, Raspberries, Teriyaki Beef Steak Nuggets, plums, apple, Salted Roasted Almonds. mere..
|
|
3035 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|