|
Und wieder sind 100 Gramm wieder drauf zum x-ten mal😓😓😓
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2016:
|
1439 kcal
|
Fedt: 39,03g | Prot.: 122,32g | Kulhyd.: 135,16g.
Morgenmad: Hohes C Multivitamin, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Frokost: Body Attack Power Protein 90, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Bavette N. 13, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse. Aftensmad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. mere..
|
|
2885 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 21 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Aerobic - 44 minutter, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|