Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2016
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2016:
|
2471 kcal
|
Fedt: 114,53g | Prot.: 171,51g | Kulhyd.: 216,31g.
Morgenmad: Пастила, Chocolove Cherries & Almonds In Dark Chocolate, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Рокфор, Зернышки Хлебцы, Dang Coconut Chips, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Nutlet Шоколадная Паста с Орехами, Лаваш, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Cakesik, Dietary Supplement Rx Omega-3, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриное Филе. Aftensmad: Сазан, Natural Soya Lecithin Granules, Бифидок 3.2%, Chiaru Семена Чиа. Snacks/Andet: Тутовник, Банан, Грецкие Орехи, Киви, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. mere..
|
|
3095 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Strækning (Yoga) - 45 minutter, Løbebånd - 35 minutter, Aerobic - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|