Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2016
|
88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2016:
|
2163 kcal
|
Fedt: 172,83g | Prot.: 103,38g | Kulhyd.: 51,56g.
Morgenmad: Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами, Вареное Яйцо, Миндаль, Чай Несладкий, Parmalat Сливки 23%, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%. Frokost: Красная Цена Сыр Голландский, Чай, Parmalat Сливки 23%, Говядина Тушеная. Aftensmad: Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый, Valio Сливки для Кофе 10%. Snacks/Andet: Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами, Good Food Миндаль Сушеный. mere..
|
|
3427 kcal
|
Motion:
Аэробика под техно+стрейчинг - 1 time og 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Amning - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|