Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2016:
|
1124 kcal
|
Fedt: 46,36g | Prot.: 96,57g | Kulhyd.: 73,09g.
Morgenmad: Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Beavita Slim Müsli, Kaffee. Frokost: Nudelsalat, Landjunker Putenhackfleisch. Aftensmad: Lidl Mango, Putenhackfleisch. Snacks/Andet: Müller Froop Zitrone. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|