Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2016
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86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2016:
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1102 kcal
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Fedt: 29,44g | Prot.: 67,78g | Kulhyd.: 150,03g.
Morgenmad: Café, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Sadia Blanquet de Peru Light. Frokost: Azeitonas Verdes, Milho, Repolho Verde Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido). Aftensmad: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Melancia, Milho, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Andet: Fumel Bananada Natural, Biscoito de Polvilho, Qualitá Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (90g). mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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