Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2016
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2016:
|
1441 kcal
|
Fedt: 52,47g | Prot.: 158,62g | Kulhyd.: 79,84g.
Morgenmad: Nutrilite Омега-3, Простоквашино Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Frokost: Окей Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Творог Нежный 4%, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|