Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2016:
|
1498 kcal
|
Fedt: 59,08g | Prot.: 45,37g | Kulhyd.: 195,38g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Roggenbrot, Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Frokost: Butter, Aldi Kochschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Mehrkornbrot. Aftensmad: Barilla Tortellini mit Fleisch und Tomatensauce. Snacks/Andet: Choceur Schokoriegel, Alnatura Vollmilch Schokolade, Banane, Ja! Mini-Brezeln, Gummibärchen. mere..
|
|
2916 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|