Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2016
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2016:
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1881 kcal
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Fedt: 74,04g | Prot.: 122,45g | Kulhyd.: 180,52g.
Morgenmad: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Queijo Cottage (sem Gordura), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Frokost: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Integral, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Philadelphia Cream Cheese Original, Hellmann's Maionese, Tomates Cereja, Alface, Peito de Frango, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Trio Barra de Cereal Pavê de Chocolate Light, Ameixas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Vitalin Amaranto em Flocos, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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