Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2016
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2016:
|
1651 kcal
|
Fedt: 89,28g | Prot.: 55,05g | Kulhyd.: 157,91g.
Morgenmad: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Kochschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Mehrkornbrot, Butter. Aftensmad: Thomy Süßer Senf, Laugenstange, Aldi Münchner Weißwurst. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, KitKat KitKat, Choceur Schokoriegel. mere..
|
|
2885 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|