Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2016
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93 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2016:
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2893 kcal
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Fedt: 118,29g | Prot.: 87,12g | Kulhyd.: 355,91g.
Morgenmad: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Ja! Ananasstücke, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Frokost: Elstar, Brunch Blütenhonig, Kefir, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Edeka Steinofen Baguette. Aftensmad: Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Baguette, Chiquita Banane, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille. Snacks/Andet: Rapunzel Cashewbruch, Ritter Sport Marzipan, Kaffee mit Milch. mere..
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2282 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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