Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2016
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87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2016:
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1622 kcal
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Fedt: 50,93g | Prot.: 96,85g | Kulhyd.: 194,41g.
Morgenmad: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Polenguinho Polenguinho Light. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Farofa de Ovo, Camil Feijão Preto, Broto de Feijão, Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface, Arroz Integral. Aftensmad: Prats Suco de Laranja Integral, Tomates Cereja, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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