Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2016
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2016:
|
1430 kcal
|
Fedt: 60,54g | Prot.: 110,84g | Kulhyd.: 113,02g.
Morgenmad: Перекресток Хурма, Мандарины, Алейка Ячменные Хлопья, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Frokost: Приготовленный Яичный Белок, Салат Витаминный, Лосось на Пару. Aftensmad: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Желтый Сладкий Перец, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 4 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
|
|