Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2016
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2016:
|
1170 kcal
|
Fedt: 44,64g | Prot.: 46,41g | Kulhyd.: 143,63g.
Frokost: CHECHEL's Pão de Forma Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Aftensmad: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andet: CHECHEL's Pão de Forma Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cristiam Machado's Vægt Historie
|