Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2016
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2016:
|
1548 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 154,76g | Kulhyd.: 98,85g.
Morgenmad: Озерский Сувенир Чернослив в Глазури, Гречка Отварная, Nutrilite Омега-3, Простоквашино Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Frokost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Редис, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Останкино Ацидофилин, Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Pilates - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|