Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2016
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2016:
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2071 kcal
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Fedt: 79,55g | Prot.: 62,01g | Kulhyd.: 281,87g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kräutertee. Frokost: Preiselbeeren, Apfelpfannkuchen. Aftensmad: Golden Toast Vollkorn Toast, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Champignons Frisch, Radieschen, Gouda, Naturreis (Gekocht). Snacks/Andet: Himbeerkuchen, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Kaffee mit Milch. mere..
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2553 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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