Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2016
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2016:
|
1147 kcal
|
Fedt: 30,32g | Prot.: 85,10g | Kulhyd.: 138,45g.
Morgenmad: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Dondurulmuş Ahududu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Süt. Aftensmad: Portakal, Elma, Pişmiş Kabak, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Andet: Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Pınar Light Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği. mere..
|
|
1704 kcal
|
Motion:
leslie 3 mile - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
burcubeslen's Vægt Historie
|