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Ich bin mal gespannt wie ich aus Wochenende Gewichtsmässig wieder rauskomme. Ich werde versuchen auch bei meinen Eltern Sport zu machen und wenig zu essen. Heute Abend gibt es Fondue haben sich die Kinder meiner Schwester gewünscht. LG
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115,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2016:
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2790 kcal
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Fedt: 111,20g | Prot.: 119,97g | Kulhyd.: 226,42g.
Morgenmad: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Schokolade, Aioli, Baguette, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Riesling. mere..
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3885 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 59 minutter, Hvile - 7 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Viel Erfolg dabei! Und viel Spass.
26 feb 16 af medlem: marcothebrain
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Hey Golfdriver, du musst ja nicht wenig essen bei deiner Schwester, nur das richtige. Sprich doch vorher mit ihr, was sie an Gemüse anbietet. Zur Not machst du dir eine fette Rohkostplatte mit leckerem Dip und nimmst diese mit.
26 feb 16 af medlem: Schnubbel74
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Ich kann Schnubbel nur Recht geben, schraenk dich nicht unbedingt ein (super viel Futter sollte es auch nicht sein) pass nur auf, was du da futterst.
26 feb 16 af medlem: Fenriswurst
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Ich Wunsch Dir viel Spaß und setz Dich nicht unter Druck. Essen kannst du ja Gemüse und etwas Frischkäse dazu. Morgen steht dann dein Speiseplan auf der Liste. Dann funktioniert es schon. Bleib dran und vor allem hab Spaß dabei.
Ich wünsche Dir ein paar schöne Stunden bei deinen Eltern.
27 feb 16 af medlem: hagerbenamy
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