Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2016
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2016:
|
983 kcal
|
Fedt: 47,37g | Prot.: 81,74g | Kulhyd.: 59,19g.
Morgenmad: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Snacks/Andet: Feel Good Chá Vermelho com Amora, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Stå - 2 timer, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Larry's Vægt Historie
|