Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2010
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2010:
|
1647 kcal
|
Fedt: 50,66g | Prot.: 62,49g | Kulhyd.: 247,04g.
Morgenmad: odwalla, Egg White, Spinach & Feta Wrap, Green Tea. Frokost: All Natural Superfood 100% Juice Smoothie - Green Machine, Sweet and Sour Chicken. Aftensmad: Classic Crust - Special Deluxe Pizza, frozen peaches, strawberries, orange juice, blueberries, banana, ginger. Snacks/Andet: Whole Raw Almonds. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Stå - 1 time og 20 minutter, Sidde - 5 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|