Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2011
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2011:
|
2098 kcal
|
Fedt: 110,52g | Prot.: 90,09g | Kulhyd.: 184,00g.
Morgenmad: Fiber One brownie, Extra Dark Chocolate 60% Cacao. Frokost: dessert cookie, Lays sea salt and vinegar chips, Jimmy John's turkey sandwich. Aftensmad: Oreos, olive oil, grape tomatoes, Potato Salad, roasted chicken leg skin. Snacks/Andet: Kitkat. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|