Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2016:
|
1613 kcal
|
Fedt: 46,39g | Prot.: 131,62g | Kulhyd.: 150,88g.
Morgenmad: Hohes C Multivitamin, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Schwälbchen Fruchtjoghurt. Frokost: Body Attack Power Protein 90, Barilla Arrabbiata, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Gemelli. Aftensmad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. mere..
|
|
2982 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 42 minutter, Madlavning - 35 minutter, Køre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 29 minutter, Se TV - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 14 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|