Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2016
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2016:
|
1746 kcal
|
Fedt: 61,71g | Prot.: 81,57g | Kulhyd.: 239,40g.
Morgenmad: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, President Творожная Запеканка с Ванилью. Frokost: Яблоко. Aftensmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Коломенское Батон Нарезной, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красная Цена Творог Обезжиренный, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Сушеный Ананас, Песочное Печенье. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Rengøring - 2 timer, Køre - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|