|
ог 78
от 66
ож 78
об 89
он 52
|
50,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2016:
|
1272 kcal
|
Fedt: 44,41g | Prot.: 57,05g | Kulhyd.: 162,41g.
Morgenmad: Nordic Отруби Овсяные, Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Frokost: Кириешки Сухарики Light, Гороховый Суп. Aftensmad: Творог 5%. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Зефир, Персидский Базар Чак-Чак, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Овсяные Блинчики, Слобода Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные, Салат Цезарь с Курицей. mere..
|
|
1620 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 1 time, Bruser - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Træning - 17 minutter, Vandre - 15 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АлександраГиб's Vægt Historie
|