Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2016
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92,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2016:
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1767 kcal
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Fedt: 54,73g | Prot.: 74,54g | Kulhyd.: 237,09g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Honig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Leichter Genuss Salami 1A, Leichter Genuss Leichte Scheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Aldi Salami, Käse, Gut & Günstig Sandwichtoast. Aftensmad: Primana Saftiges Hacksteak. Snacks/Andet: Krumbach Sanfte Schorle Apfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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3043 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,6 kg om Ugen
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