Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2016
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2016:
|
1821 kcal
|
Fedt: 80,67g | Prot.: 61,06g | Kulhyd.: 217,50g.
Morgenmad: Ofterdinger Fleischsalat, Cheddar-Käse, Bresso Feine Kräuter, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Weizenbrötchen, Butter. Frokost: Obstsalat, Rührkuchen. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Kassler, Gekochter Grünkohl. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Choceur Schokoriegel, Ja! Mini-Brezeln, Gummibärchen, Alnatura Vollmilch Schokolade. mere..
|
|
3541 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|