Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2016
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2016:
|
923 kcal
|
Fedt: 24,61g | Prot.: 112,15g | Kulhyd.: 86,62g.
Morgenmad: Yoplait Petit Suisse 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé. Frokost: Câlin Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Salsifis, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante. Aftensmad: Maïs, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Oeuf, Saint Eloi Salsifis, Fleury Michon Jambon Blanc, Marque Repère Macedoine. Snacks/Andet: Ricola Bonbon. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|