Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2016
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2016:
|
1251 kcal
|
Fedt: 23,69g | Prot.: 71,02g | Kulhyd.: 184,50g.
Morgenmad: Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Какао, Orion Choco Pie, Даниссимо Яблоко-Карамель, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Роскар Яичный Белок, Бульон из Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Щедрое Застолье Киви Сушеный, Щедрые Хлебец, Яблоко. mere..
|
|
2747 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Bodybuilding - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|