Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2016
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2016:
|
1500 kcal
|
Fedt: 56,25g | Prot.: 153,58g | Kulhyd.: 100,13g.
Morgenmad: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Frokost: SAN Изолят, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Миндаль, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SAN Изолят. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|