|
oda arkadaşımla spora yazıldık hadi hayırlısı bakalımmm
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2016:
|
593 kcal
|
Fedt: 20,26g | Prot.: 19,34g | Kulhyd.: 92,46g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Mis Üçgen Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Andet: Eti Crax Çubuk Kraker. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Spora Yazılmakla Kılo vercenı sanıyorsan Yanlıs En Basla beslenme Önemli Dıgerleri Faso fiso duzenlı Beslenme duzenlı spor duzenlı Dinlenme
11 mar 16 af medlem: ahmetkomando122
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilekli_sakiz's Vægt Historie
|