Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 februar 2016
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 februar 2016:
|
1410 kcal
|
Fedt: 54,19g | Prot.: 102,48g | Kulhyd.: 131,26g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Frokost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Горбуша, Мистраль Булгур, Квашеная Капуста. Aftensmad: Кабачок, Яичный Белок. Snacks/Andet: Вятушка Творог 3%, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Миндаль, Бифидум Наринэ, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Магнит Банан. mere..
|
|
2507 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|