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Ich dachte es geht etwas schneller runter ist aber nicht passiert, heute muss ich nach Düsseldorf, morgen eine Kunden-Präsentation. Morgen also kein Wiegen und keine Sport. LG
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116,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1084 kcal
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Fedt: 55,37g | Prot.: 75,40g | Kulhyd.: 72,01g.
Morgenmad: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Frokost: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Griechischer Salat. mere..
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4172 kcal
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Motion:
Køre - 3 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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