Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2016
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1997 kcal
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Fedt: 64,63g | Prot.: 76,24g | Kulhyd.: 282,99g.
Morgenmad: Kräutertee, REWE Beste Wahl Wald Heidelbeeren, Vitaquell Leinöl, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Frokost: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Blattspinat, Haferflocken, Ei, Karotten, Kartoffeln. Aftensmad: Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Orangen, Fladenbrot, Edeka Chili Mix, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Snacks/Andet: Rapunzel Cashewbruch, Kaffee mit Milch. mere..
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3083 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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