|
Momentan stagnierte wieder aber denke die nächsten Kilos sind bald wieder runter
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1890 kcal
|
Fedt: 75,86g | Prot.: 128,56g | Kulhyd.: 166,47g.
Morgenmad: Hohes C Roter Multivitamin, Tekbir Kesim Pastırma, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Sylter Brötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Body Attack Power Protein 90, Buitoni Basilico, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Gemelli. Aftensmad: Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Andet: Selam Minik Sucuk, Magnum Strawberry & White. mere..
|
|
2993 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 54 minutter, Madlavning - 35 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 21 minutter, Køre - 1 time, Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|